吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做
“洋葱，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋葱（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚沙拉的做...
DIY吞拿魚飯糰怎麼做，DIY吞拿魚飯糰的做法
“最近廚藝有些荒廢，不想每天帶便當，選擇日式吞拿魚飯糰作午飯，簡單方便又好吃飽肚。在日本料理中，飯糰、刺身和壽司最具有代表性，而飯糰料理最為簡單易做，它不但形狀可隨意變化，如三角形、圓柱形和球形，其餡料也可以隨心所欲...
沙嗲吞拿魚炒飯怎麼做，沙嗲吞拿魚炒飯的做法
“東南亞的沙嗲醬由蝦、扁魚及各種香料配製而成，用於火鍋湯底，沾點或爆炒菜式。其實沙嗲醬用途廣泛可用於煮豆腐或炒飯，因為有香料以及辣味吃起來讓人感覺特別開胃。我這次用沙嗲醬炒飯，同時搭配了罐頭吞拿魚以及青豆，最重...
好吃的吞拿魚沙拉如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：100芒果：100金槍魚醬：80輔料酸奶酪：50薑汁：10毫升鹽：20具體步驟1.酸奶酪中加入薑汁和5克的鹽，調勻後分成2份，備用；2.黃瓜和芒果切成丁，分別用鹽殺一下水，然...
美味的吞拿魚沙拉麪包如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的吞拿魚沙拉麪包，這是一道十分美味的點心。這種麪包吃起來非常的健康美味，裏面的吞拿魚醬非常的美味，而且還有酸甜可口的沙拉醬，整個麪包吃起來口味...
Pie） 吞拿魚派怎麼做，吞拿魚派的做法 吞拿魚派（Tunafish
“這個派是我少有的非常喜歡的之一，由於不喜吃魚，所以任何魚類料理在我這裏都是deadend...但是油浸的魚罐頭卻是我的最愛之一，很矛盾的口味，自己也很不理解~嫌棄魚腥味，或者對魚特別鍾愛的，這是一款非常好的待客料理哦~”食...
吞拿pasta沙拉如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料螺旋pasta：1、2人份吞拿罐頭：1小盒沙拉蔬菜：適量青豆：適量紅心醃橄欖：適量小洋葱：1個輔料蛋黃醬：1、2勺具體步驟1.把蔬菜放入沙拉盆，加入青豆，切碎的洋葱和橄...
吞拿魚沙拉（低脂減肥）如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜球：自己看着辦浸水吞拿魚罐頭：多點更好吃輔料酸奶：一杯丘比千島醬：一勺胡椒：一點點番茄：適量黃瓜：適量具體步驟1.首先將所有蔬菜洗乾淨切好放入碗中...
北歐吞拿魚沙拉如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：適量洋葱：適量吞拿魚罐頭（水浸）：適量鹽：適量creamfraiche：適量黑胡椒：適量檸檬：適量輔料具體步驟1.來個材料大集合吧！洋葱切碎，黃瓜切碎。2.開罐吞拿魚，倒掉...
吞拿魚凱撒沙拉怎麼做，吞拿魚凱撒沙拉的做法
“丘比沙拉汁凱撒沙拉口味具有濃厚的芝士風味，口感細膩柔滑，而且還添加了一些黑胡椒碎哦，我的最愛~~用來做海鮮類沙拉非常合適哦~~~”食材明細主料吞拿魚罐頭（適量）輔料小青瓜（適量）小番茄（適量）玉米粒（適量）配料丘比沙拉汁凱撒...
牛油果吞拿魚雞蛋沙拉如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料牛油果：適量吞拿魚罐頭：適量雞蛋：適量輔料美乃滋：適量檸檬：適量香草醋：適量牛奶：適量黑胡椒：適量鹽：適量具體步驟1.雞蛋煮全熟，對半切開。2.牛油果肉、熟蛋...
吞拿魚三文治怎麼做，吞拿魚三文治的做法
“裏脆內軟，齒頰留香。”食材明細主料罐頭吞拿魚（1個勺）白方包（兩片）雞蛋（2只）輔料美國沙拉醬（2匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚三文治的做法步驟1、首先準備好所需的材料，兩隻雞蛋煮熟，罐頭吞拿魚用勺子壓碎，碎爛，雞...
吞拿魚小餐包怎麼做，吞拿魚小餐包的做法
“吞拿魚也名金槍魚，它高蛋白、低脂肪，所含的DHA更是魚中之最，被譽為海中的“腦黃金”。100克的金槍魚含20克的蛋白質，僅有1.4克脂肪。”食材明細主料麥芯粉（500g）水浸金槍魚罐頭（1罐）胡蘿蔔（適量）奶粉（50g）酵母（10克）水（250毫升）雞蛋...
自制吞拿魚沙拉麪包如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一直喜歡吃麪包，又怕外面買的添加劑多，所以這次我想自己做個試試，於是就有了美味的吞拿魚沙拉麪包，這個麪包做出來很好吃的可以當早餐，也可以做兩餐之間的...
吞拿魚通心粉怎麼做，吞拿魚通心粉的做法
食材明細主料吞拿魚（1塊）輔料小番茄（5個）羅勒（3棵）蒜（1個）洋薊（5棵）白葡萄酒（50ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）吞拿魚通心粉的做法步驟1、準備食材，小番茄忘記入鏡了😄2、水開後，煮通心粉（三人份）加大勺鹽煮8-10分鐘，3、煮麪的時...
照燒吞拿魚怎麼做，照燒吞拿魚的做法
“宅家都是老公去買菜，結果買了袋不是生吃們吞拿魚塊回來，幹煎會大柴，只能紅燒了。”食材明細主料吞拿魚塊（908g）輔料葱（2根）油（1大匙）調料照燒汁（2大匙）料酒（1大匙）水（小半碗）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）照燒吞拿魚的...
吞拿魚沙拉的做法 吞拿魚沙拉——靈感來自於普羅旺斯 吞拿魚沙拉怎麼做
“炎炎夏季，下廚成了煮婦（夫）們頭疼的事情。此時，沙拉正好成了首選。不用忍受油鍋的熱氣，同時嘗試新鮮的事物，來喚醒夏天懨懨欲睡的胃口。做這道沙拉的靈感來自於前年夏天去普羅旺斯旅行，正好是炎熱的夏天，於是品嚐了普羅旺斯...
吞拿魚番茄沙拉如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：適量鮮蝦：適量黃瓜：適量洋葱：適量油侵吞拿魚：適量小西紅柿：適量蟹柳棒：適量輔料茶油：適量鼠尾草：適量鹽：適量胡椒粉：適量白葡萄酒：適量具體步驟1.苦菊洗淨撕...
吞拿魚三明治怎麼做，吞拿魚三明治的做法
“最近瘋狂愛上吞拿魚，買了好幾個罐頭。剛好家裏新到了東菱的早餐機，於是順手做了個吞拿魚三明治。加了黃瓜和雞蛋，味道更清新。”食材明細主料吐司片（4片）吞拿魚（半罐）沙拉醬（適量）雞蛋（1個）輔料黃瓜（1小截）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（...
美味吞拿魚沙拉麪包如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘吞拿魚沙拉麪包是一款香甜美味的營養早點，也可以作為平時補充能量的小吃，大人小孩都能吃，喜歡吞拿魚的朋友千萬不要錯過啦。吞拿魚富含蛋白質和不飽和脂...
吞拿魚鑲蛋怎麼做，吞拿魚鑲蛋的做法
食材明細主料白煮蛋（2個）罐頭吞拿魚（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚鑲蛋的做法步驟1、水煮蛋對半切開，挖出蛋黃。2、蛋黃加吞拿魚、沙拉醬拌勻。3、填回蛋中即可。4、吞拿魚加蛋黃用來做壽司...
雜蔬吞拿魚的做法 XO醬雜蔬吞拿魚 雜蔬吞拿魚怎麼做
食材明細主料吞拿魚（適量）輔料雜蔬（適量）配料XO醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬吞拿魚的做法步驟1、先把吞拿魚切成小方塊，然後用少許鹽、胡椒粉、生粉、芝麻油醃好待用。2、燒熱油鍋放入醃好的吞拿魚。3、慢...
吞拿魚洋葱球怎麼做，吞拿魚洋葱球的做法
“今天教大家做的這道快手料理——吞拿魚洋葱球，只需要一台微波爐，在哪都能做。圓圓的形狀超可愛，吃起來也是超幸福的正宗日式風味。初夏的新鮮洋葱沒有太多辛辣味，搭配香濃的芝士混合吞拿魚鹹鮮的味道，撒點西芹碎，淋上加熱...
辣椒炒吞拿魚怎麼做，辣椒炒吞拿魚的做法
“上次朋友送的吞拿魚（金槍魚）還有一塊放在冰箱裏，想想不消滅不行，變壞了可辜負人家的一番心意。買來辣椒，這次炒一個。”食材明細主料吞拿魚（適量）青紅椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）超辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）辣...
吞拿魚三文治的做法 簡易吞拿魚三文治 吞拿魚三文治怎麼做
“旅遊前收到多款丘比沙拉醬和沙拉汁，現在終於有時間做款喜歡的沙拉食品啦。一直非常喜歡丘比品牌，家裏常備有丘比藍莓醬和沙拉醬。這次，一下子收到這麼多款，好開心呀。附着的小食譜也好貼心呀,喜歡。。。”食材明細主料...